Memilih Makanan Yang Sehat dan Bergizi

Makanan Sehat BergiziSekarang lebih banyak orang mengutamakan makanan yang enak dan instan. Mereka tidak begitu memikirkan apakah makanan tersebut sehat untuk dikonsumsi dalam jangka waktu panjang atau tidak. Padahal tidak sedikit makanan yang instan diolah dengan berbagai jenis pengawet dan pewarna, membuat pembeli tertarik untuk membeli dan mengkonsumsinya.

Padahal makanan merupakan hal yang sangat berpengaruh bagi kehidupan kita. Misalnya pada makanan yang kita konsumsi dapat mewakili kesahatan kita. Tidak sedikit orang saat ini mengalami banyak jenis penyakit hingga menyebabkan kematian.

Ada beberapa tips untuk memilih makan yang sehat dan bergisi yaitu: hindari makanan cepat saji. Kita tidak tau kandungan apa yang ada dalam makanan tersebut. benarkah kandungan gizi yang ada dalam makanan tersebut?, jika anda terpaksa mengkonsumsinya atau anda sangat ingin memakannya, sebaiknya masaklah makan tersebut dirumah anda.

Kemudian, anda dapat mengganti makanan ringan dengan perbanyak makan sayur dan buah. Pastikan sebelum anda mengkonsumsinya, cuci bersih terlebih dahulu dengan mengguakan air mengalir. Pilih sayuran dan buah-buahan yang masih segar, jangan tertarik dengan warna yang terang atau bentuk sayur dan buah yang sangat sempurna. Dikhawatirkan sayur dan buah tersebut telah mengalami jenis olahan untuk menarik perhatian konsumen.

Baca juga tentang minuman teh yang sehat dan enak disini dengan cara membuatnya sendiri.

Pilihlah makanan yang lebih tradisional dan cara memasaknya pun lebih sederhana. Karna hal tersebut jauh lebih sehat, aman dan bergizi. Olah makanan anda dirumah, sehingga anda lebih tau takaran yang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh anda. Perbanyak minum air mineral untuk membantu mengeluarkan sisa-sisa tidak penting dalam tubuh.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s